高级惩教主任文上升在赤柱监狱驻守，负责监督更生人士在监狱中的纪律，面对犯人的凶狠横曝，他谋勇兼备，使人望风而寒。其下属乔正桥体恤囚犯，惟行事拓落不羁，与上升频生磨擦，后来获得启导，转往惩教署职员训练院担任教官，发挥所长。任职于罗湖惩教所的姚嗳嘉胸无大志，经过工作的锻炼，渐找到人生意义。女囚丁好好命途多舛，在嗳嘉连动带训下，幡然悔悟。隶属于更生事务组的翁伟晋和迟椿光竭尽心力，协助更生人士改过自新。伟晋看穿上升只因婚姻失败，以照顾妹妹文上游为借口，刻意逃避感清问题，但伟晋自身亦受家庭问题烦恼不已，幸得上升前妻叶雅蕾和椿光两位红颜知己……六天的时间，就是六天的磨难，六天后，不仅陈源，就是夏草和樱桃这两个女人都因为没水洗脸、洗头、洗澡而变得灰头土脸，进洞前的容光被灰尘和汗水遮盖了六七分，都快没有几分女人的动人风情了。
